saplar ganteng

Sabtu, 28 April 2012

Judul:Mengenal sakit kepala

Kita pasti pernah sakit kepala . Sakit kepala hebat yang muncul mendadak bisa jadi pertanda bahaya.
Secara umum sakit kepala di bagi dua yaitu sakit kepala primer dan sakit kepala sekunder.
Sakit kepala primer biasanya tidak di ketahui penyebabnya dan tidak ditemukan kelainan pada tempat lain.
contohnya migren, clusterdan tension headache (sakit kepala tipe tegang)
Migren sakit kepala yang rasanya berdenyut disertai mual dan muntah, keluar air mata, takut melihat cahaya
atau menjadi lebih irritable ketika mendengar suara dan sebagainya.
cluster (lebih banyak menyerang kaum peria) cluster mirip migren tetapi serangannya lebih hebat dari migren.
serangannya berlangsung sekitar 30 menit dalam sehari bisa muncul 8 kali serangan dan sangat hebat.
Tension headache akan sering berulang pada orang yang pernah mengalaminya. ini berkaitan dengan stres
fisik dan emosional serta posisi tubuh (posisi duduk di kantor, posisi menyetir, posisi tidur dan sebagainya).
Sakit kepala sekunder biasanya muncul karena ada kelainan pada organ organ di sekitar wajah atau kepala.misalnya
gangguan di leher, sakit gigi, sakit mata, atau pakai kaca mata yang tidak tepat. Bisa juga karena adanya resistruktural di otak seperti tumor atau infeksi di otak.

Jenis sakit kepala lainnya adalah vertigo. vertigo bisa sekunder ataupun primer, ia merupakan sakit kepala akibat gangguan keseimbangan.

Beberapa jenis makanan juga bisa memicu sakit kepala terutama migren. misalnya alkohol, beberapa orang juga sensitif terhadap coklat dan keju kejuan.
Obat obatan diet juga bisa menimbulkan sakit kepala karena mengandung penahan nafsu makan, mengecilkan pembuluh darah dan sebagainya.
termasuk tidur tidak teratur juga dapat menimbulkan sakit kepala.

Bagaimana mengatasi sakit kepala?
minum obat analgetik, perinsipnya untuk menangani segala jenis nyeri adalah memakai obat yang paling rendah efikasinya. dan istirahat cukup.
namun untuk sakit kepala seperti tension headache hati hati jangan terus menerus minum obat obatan bebas.
jika sakit kepala terjadi akibat kontraksi otot yang berlebihan disekitar leher atau bahu bisa di bantu dengan obat obatan yang relaksan atau yang paling simpel dengan melakukan massage atau kompres dengan air hangat.
yang tidak kalah penting adalah melakukan stretching secara berkala apalagi bagi mereka yang sibuk atau duduk di depan komputer dalam waktu yang lama.

Penyebab rambut rontok, waspadai kebotakan

Lebih dari 10% rambut rontok pada setiap waktunya. Dan dapat disebut rambut rontok abnormal, dan ini terjadi karena rambut kering akibat dari efek samping obat , abnormal tingkat hormon, ifeksi pada kulit kepala dan alasan genetik. masalah rambut seperti ini sebenarnya dapat diobati. yang paling sulit menangani kebotakan.
Genetik kebotakan biasanya disebabkan oleh enzim alfa reduktase yang mengkonversi testosteron untuk dehydrotestosterone (DHT). DHT menyebabkan menyusutnya folikel rambut. Hal ini menghasilkan generasi lebih tipis dan lebih lemah pada setiap rambut dan berakibat rontok. Untuk mengatasinya bisa menggunakan produk perawatan rambut khusus herbal, karena produk ini dapat memberikan nutrisi kulit kepala secara keseluruhan.

Hindari "Rebonding"
Rambut rontok juga bisa disebabkan karena penggunaan bahan bahan kimia seperti pewarna rambut, merubah rambut jadi keriting atau sebaliknya me rebonding. Selain itu rambut rontok juga bisa terjadi karena keturunan, habis persalinan, pemakain topi dan karena penyakit kulit pada kepala.

oleh karena itu hindari mewarnai, meluruskan, mengkeriting, atau penataan rambut yang terus menerus dan berkelanjutan karena ada materi zat kimia yang membuat rambut mudah rapuh.

Terlalu sering menggunakan pengering rambut juga bisa menyebabkan rambut rontok. Selain itu usahakan untuk tidak menyisir rambut saat masih basah.

Diet yang keras juga dapat berkontribusi dalam kerontokan rambut. Sehingga dalam diet pastikan anda tetap menkonsumsi banyak protein dan zat besi. Banyak menkonsumsi sereal, kacang polong, ikan, daging dan sayuran hijau bagus untuk kesehatan rambut.

Jika anda di tahap awal kerontokan akibat keturunan , anda dapat mencoba larutan yang mengandung minoxidil, pengobatan ini dilakukan dua kali sehari dan terus menerus, karena efeknya akan berkurang jika di hentikan.

Cara alami mengatasi rambut rontok
1. Lidah buaya, (mengandung tonik yang berguna untuk menyuburkan dan memberi nutrisi pada akar rambut)
lidah buaya di ambil lendirnya lalu gosokkan secara merata pada kulit kepala sambil pijit pijit, dan diamkan 15 menit, lalu cuci hingga bersih. lakukan seminggu 3 kali.
2. Bonggol pohon pisang
tebang pohon pisang lalu lubangi bonggolnya ,biarkan satu malam hingga terkumpul sejumblah air pada lubang tersebut, gunakan air tersebut untuk keramas sambil pijit pijit kulit kepala, lalu bilas dengan air (tanpa shampo). seminggu 3 kali.

Jangan sepelekan penyakit cacar air

Ibarat tamu tak di undang penyakit cacar kerap datang tiba tiba. Kendati bisa di sembuhkan, jangan sepelekan penyakit ini. karena bisa terjadi komplikasi sejumblah penyakit.

Penyebab
Penyebab cacar adalah virus varizzela zoster (vzv). virus yang merupakan bagian dari keluarga virus herpes.
cacar air merupakan salah satu penyakit menular.
Virus varizzela zoster sebagai penyebab cacar air akan menyebabkan, ruam melepuh, gatal , kelelahan, dan demam jika terpapar pada seseorang.
Penyebaran virus ini sama seperti pilek dengan flu. Terkandung dalam jutaan tetesan kecil yang keluar dari hidung dan mulut ketika bersin atau batuk.
Penularannya dapat melalui kontak langsung dan tak langsung. kontak langsung seperti melalu cairan pernafasan dankontak langsung dengan kulit si penderita. Kontak tidak langsung terjadi melalui udara.

Cacar air bisa menyebabkan kematian pada penderita kanker dan orang yang mengalami defisiensi sistem imun (penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh).

Komplikasi
Komplikasi yang paling umum pada cacar air adalah infeksi kulit dan pneumonia. Komplikasi lain adalah ensefalitis (radang otak) dan hepatitis.

cacar air juga dapat menyebabkan masalah berat pada ibu hamil, menyebabkan kelahiran bayi cacat atau infeksi baru yang lahir pada saat persalinan.

Gejala
Pada permulaannya penderita akan merasa sedikit demam, pilek, cepat merasa lelah, lesu dan lemah. Pada kasus yang lebih berat bisa didapatkan nyeri sendi, sakit kepala dan pusing. Beberapa hari kemudian timbulah kemerahan pada kulit, kemerahan pada kulit ini lalu berubah menjadi lenting berisi cairan yang akan menimbulkan rasa agak nyeri dan gatal.

Untuk mempercepat proses penyembuhan pada penyakit ini pastikan anda selalu menkonsumsi makanan bergizi , konsumsi buah buahan yang mengandung vitamin c seperti jambu biji dan tomat merah.

Obati katarak secara alami

Mengobati katarak, selain dengan cara medis serta tehnik oprasi, kita juga bisa memperbaiki kondisi mata dengan bahan bahan alami. Berikut beberapa bahan bahan alami yang bisa kita gunakan untuk mengobati penyakit katarak.

Wortel
penggunaan wortel dinyatakn bermanfaat dalam penanganan katarak. Pasien di anjurkan banyak menkonsumsi wortel mentah tiap hari. sebagai alternatif kita bisa menkonsumsi 2 gelas jus wortel. satu gelas pagi hari dan satu gelas malam hari.

Bawang putih
Penggunaan bawang putih juga di klaim efektif. cobalah makan 2 atau 3 siung bawang putih mentah tiap hari.
bawang putih membantu membersihkan kristal kristal di lensa mata.

Labu
Bunga labu bisa membantu menangani katarak. caranya ambil jus atau sari bunga labu, kemudian oleskan di permukaan kelopak mata 2 kali sehari. cara ini dinyatakan bisa menghentikan pengaburan pada lensa mata.

Adas manis
campurkan bubuk adas manis dan bubuk ketumbar (dengan takaran yang sama) dengan satu sendok teh gula merah. Campuran ini kemudian di konsumsi dengan dosis 12 gram di pagi dan di malam hari.

Madu
Masukkan beberapa tetes madu ke mata , ini merupakan pengobatan tradisional mesir yang telah terbukti ke banyak pasien.

Almond
Haluskan 7 biji kacang almond dengan setengah gram lada hitam, dan masukkan ke dalam setengah cangkir air , minumlah setelah di tambah satu sendok teh kembang gula. cara ini membantu mengembalikan kekuatan mata.

Nutrisi
Nutrisi tentu terbukti bermanfaat dalam mengatasi katarak, percobaan pada hewan menunjukkan bahwa hewan mengalami katarak jika kekurangan asam pantotenat dan asam amino, tryptophane dan vitamin B6 yang di perlukan untuk proses asimilasi tryptophane. Karna itu, pasien katarak sebaiknya menkonsumsi diet yang kaya vitamin B2 dan B 6, serta kelompok B kompleks, asam pantotenat, vitamin C, D, E dan nutrisi nutrisi lainnya.

Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/ophthalmology/2272321-obati-katarak-secara-alami/#ixzz1tKgW1Jna

Ketahui Penyebab dan Gejala Varises

Bila di kaki terlihat urat urat halus menyembul, bisa jadi itu terkena kelainan yang disebut varises.
Kelainan ini terjadi pada pembuluh darah balik (vena) yang berfungsi mengangkat darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh dan kembali ke jantung.

varises menyebabkan sirkulasi darah jadi tak lancar karena terhambat di betis dan tungkai kaki saat menahan berat tubuh. varises juga bisa terjadi di bagian lengan.

Pemicu varises :
1. Faktor keturunan
bisanya varises karena faktor keturunan terjadi pada usia muda.
2. Kehamilan
meningkatnya hormon progesteron dan meningkatnya berat badan saat hamil membuat kaki semakin terbebani.
akibatnya aliran darah dari kaki tungkai dan perut bagian bawah pun terhambat.
3. Kurang gerak
akibat dari kurang bergerak menyebabkan otot disekitar pembuluh darah vena tidak mampu memompa darah secara
maksimal.
4. Merokok
Kandungan berbahaya dalam rokok menyebabkan pembuluh darah jadi kaku dan mengakibatkan penyempitan
5. Terlalu banyak berdiri
Berdiri terlalu lama membuat kaki terlal berat menahan tubuh dan memperparah beban pembuluh vena dalam
mengalirkan darah.
6. Kolesterol tinggi
kelainan pembuluh darah dan kegemukan juga menjadi pemicu varises.

7. Memakai sepatu hak tinggi
Hak sepatu yang terlalu tinggi membuat gerak otot tumit yang berfungsi membantu kerja pembuluh darah jadi tidak maksimal.

Terjadinya varises, Mula mula kaki dan tungkai terasa berat. di ikuti otot yang mudah pegal, kaku, panas dan mudah sakit di seputar kaki maupun tungkai. Mudah kram, muncul pelebaran pembuluh darah rambut yang mirip jaring laba-laba ( spyder navy). Perubahan warna kulit (pigmentasi) di seputar mata kaki. Kadang diikuti luka disekitarmata kaki yang sulit sembuh. Kaki bengkak (edema) . Perubahan pada pembuluh vena luar, misalnya dibetis bagian blakang tampak urat kebiru biruan dan berkelok kelok. keadaan seperti ini merupakan gejala varises kronis.

Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2278740-ketahui-penyebab-dan-gejala-varises/#ixzz1tKeD2tbb.

Cara menghindari varises

Cara menghindari varises
*Seusai beraktivitas setiap hari, berbaringlah dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari jantung selama dua puluh menit. Bagi yang sudah menderita varises usahakan tidur dengan posisi ini sepanjang malam. Untuk melancarkan peredaran darah ke jantung.
* melakukan yoga juga bisa untuk menghindari varises.
* Jangan berdiri terlalu lama
* olahraga rutin
* jangan memijat daerah yang bervarises karena dapat menyebabkan pecahnya pembuluh vena.
* perbanyak konsumsi buah dan sayuran berserat tinggi, dan makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah, seperti bawang merah, bawang putih, jahe dan cabe merah.
* kurangi konsumsi gula, garam, daging merah, dan protein hewani.
* sering sering duduk berselonjor kaki, tungkai dan panggul.

pengobatan alternatif untuk varises
* minum jus campuran wortel, seledri dan peterseli atau bisa juga campuran wortel, bayam dan ketimun.

berkhasiat untuk memperlancar sirkulasi darah dan memperkuat dinding pembuluh.
* Konsumsi makanan kaya lestin seperti kacang kedelai, peterseli, air jahe atau pepermint
* minum teh herbal yang terbuat dari bunga jeruk nifis, mint, ginko biloba dan grape seed (biji anggur).
* pijat aroma therapi dengan bahan minyak cypres. pilihan lainnya minyak lavender, rosemary, mint atau lemon.
* Berendam bergantian di air panas suhu 41-43 derajat celcius dengan air dingin suhu 15 derajat celcius. masing masing selama 15- 30 detik, diulang selama 30 menit.
* pijat refleksi di ujung saraf telapak kaki , ini dapat membantu membuang tumpukan kristal dari sisa metabolisme di ujung ujung saraf.

Obati mata minus dengan daun sirih

Salah satu gangguan mata yang harus diwaspadai sejak dini adalah miopia. Gangguan ini biasanya terjadi pada anak anak dan remaja. Untuk mengatasinya bisa menggunakan daun sirih, selain cara medis tentunya.

Miopia adalah istilah kedokteran untuk rabun jauh. Lazimnya miopia terjadi karena memanjangnya sumbu bola mata, sehingga mata berbentuk bulat telur. Pemanjangan ini menyebabkan media refraktif sulit memfokuskan berkas cahaya, sejalan dengan pemanjangan sumbu bola mata derajat miopia akan terus bertambah.

Pada usia anak anak sampai remaja, proses pemanjangan bola mata dapat merupakan bagian dari pertumbuhan tubuh. Pertambahan derajat miopia membutuhkan kaca mata yang kian berat derajat kekuatannya.

Salah satu obat yang bisa di pakai untuk menyembuhkan penyakit ini adalah daun sirih.
Mengapa daun sirih?

Tanaman ini memiliki banyak khasiat untuk mencegah gangguan kesehatan dan mengobati berbagai penyakit.
Dalam farmakologi cina, sirih dikenal sebagai tanaman yang memiliki sifat hangat dan pedas. Mereka menggunakan daun sirih untuk meluruhkan kentut, menghentikan batuk, daun sirih juga digunakan untuk mengurangi peradangan dan menghentikan gatal. Di india daun sirih di kenal sebagai zat aromatik yang menghangatkan, bersifat antiseptik dan bahkan untuk meningkatkan gairah sex.

Untuk mengobati mata minus atau rabun jauh (miopia) caranya, ambil selembar daun sirih lalu daun sirih tersebut di lipat menjadi empat bagian. Bagian yang berbentuk tulang berada di luar. Setelah itu, daun sirih di tempel pada mata dan rekatkan dengan menggunakan hansaplast. Dan biarkan selama semalaman. ini berfungsi untu mengangkat kotoran pada mata.